9 Tipps für Eltern, damit Ihre Kinder im Schulalter gesund bleiben

👧🧒Sie haben geblinzelt und aus Mai wurde einfach August! Sie wissen, dass MBG Sie mit den süßesten Mädchenklamotten versorgt. Aber wussten Sie, dass wir auch Tipps haben, wie Sie Ihre Kleinen gesund halten, wenn sie im Herbst 2023 wieder zur Schule gehen? Lesen Sie diese 9 Tipps für Eltern, um sicherzustellen, dass Sie an alles gedacht haben, wenn sie in den Bus steigen oder das Klassenzimmer betreten.🩹🏫

1. Wissen, was da draußen ist 🤔

Wie schützt man sich vor möglichen Gesundheitsgefahren? Laut Kinderärzten sind dies die 10 häufigsten Krankheiten im Schulalter

Erkältung

Magen-Darm-Grippe (Gastroenteritis)

Halsentzündung

Hand-Fuß-Mund-Krankheit

Bindehautentzündung (Bindehautentzündung)

Kopfläuse

Die Grippe (Influenza)

Windpocken

Meningitis

Mono (Mononukleose)

2. Nachfassen 📋

Es ist immer wichtig, eigene Nachforschungen anzustellen. Nicht nur online, sondern auch in der Schule. Die Umgebung, das Mittagessen, der Tages- oder Wochenplan Ihres Kindes können alles Faktoren sein, die zu erhöhten Gesundheitsrisiken führen. Fragen Sie die Lehrer, ob es irgendwelche Viren gibt.

3. Viel Schlaf 💤

Wir wissen, dass es für Ihren Kleinen eine große Herausforderung ist, sich an die Schlafenszeitregeln zu halten, aber die American Academy of Pediatrics empfiehlt:

10 bis 13 Stunden täglich für Vorschulkinder

9 bis 12 Stunden täglich für Kinder im Alter von 6 bis 12 Jahren

8 bis 10 Stunden Schlaf für Teenager

In welche Altersgruppe fällt Ihr Kind?

4. Ausgewogene Mahlzeiten und Snacks 🍎

Heranwachsende Kinder und vielbeschäftigte Schüler brauchen eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Achten Sie darauf, regelmäßig etwas aus allen fünf Lebensmittelgruppen zu sich zu nehmen, geben Sie ihnen viel Wasser und fügen Sie ein paar immunstärkende Lebensmittel hinzu, wie Orangensaft, der reich an Vitamin C ist, oder Joghurt voller Probiotika!

5. Gesunde Gewohnheiten entwickeln 🧼

Als Eltern wissen Sie, dass die kleinsten Dinge bei Ihren Kindern oft den größten Unterschied machen können. Regelmäßiges Aneignen gesunder Gewohnheiten wie 20 Sekunden Händewaschen, Niesen/Husten in die Armbeuge und Respektieren der persönlichen Privatsphäre verringert die Gefahr der Verbreitung oder Ansteckung mit Keimen. Je mehr dies zu Hause praktiziert wird, desto einfacher ist es für die Kinder, es in der Schule umzusetzen.

6. Steh auf und beweg dich!🤸‍♀️

Die meisten Kinder haben keine Energieprobleme, aber wenn sie diese in Bewegung umsetzen, kann das ihre allgemeine Gesundheit verbessern! Spazierengehen, Tanzeinlagen oder sogar Zeit zum Dehnen und Atmen können viel bewirken.

7. Halten Sie Desinfektionsmittel bereit 🧴

Wenn Sie Feuchttücher, Taschentücher oder Handdesinfektionsmittel im Rucksack oder in der Brotdose Ihres Kindes haben, können Sie ganz einfach sicherstellen, dass Ihr Kind immer auf schmutzige (oder keimige) Situationen vorbereitet ist, in denen Wasser und Seife einfach keine Option sind. Ideal für außerschulische Aktivitäten, Sport und Ausflüge.

8. Planen Sie im Voraus 🧰

Trotz all unserer Bemühungen können Kinder trotzdem krank werden. Wir können sie einfach nicht vor allem schützen. Aber wir KÖNNEN uns auf alles vorbereiten! Kennen Sie die Anzeichen der häufigsten Krankheiten und ihre Behandlungsmethoden. Achten Sie darauf, dass Sie für Notfälle rezeptfreie Medikamente für Kinder zu Hause vorrätig haben. Möchten Sie als Eltern noch einen Schritt weiter gehen? Stellen Sie für Ihr Kind ein Krankheitspaket mit Aktivitäten, Snacks oder Filmen zusammen, damit es sich während der Genesung besser fühlt!