Gedanken einer Mutter: Beruf und Mutterschaft unter einen Hut bringen

Hallo liebe Mütter! Die Freuden des Mutterseins mit den Anforderungen der Arbeitswelt zu vereinbaren, kann manchmal unmöglich erscheinen. Heute wollen wir uns mit der Kunst beschäftigen, Arbeit und Mutterschaft unter einen Hut zu bringen, insbesondere für diejenigen unter uns, die schulpflichtige Kinder haben. Wir kennen den Kampf nur zu gut, aber keine Angst – wir haben einige bewährte Tipps, die wir mit Ihnen teilen möchten!

Meistern Sie die Morgenroutine :

Morgens kann es chaotisch zugehen, aber eine feste Routine kann den Unterschied ausmachen. Stehen Sie etwas früher auf, um etwas ruhige „Zeit für sich“ zu haben, bereiten Sie am Abend zuvor das Frühstück vor und beziehen Sie Ihre Kinder mit ein, wenn sie ihre Kleidung und Rucksäcke heraussuchen. Ein ruhiger Morgen gibt den Ton für den bevorstehenden Tag an. Wir haben auch die besten Schlafenszeit-Übungen für Sie !

Nutzen Sie die Macht der Planung :

Ob es um die Vorbereitung von Mahlzeiten für die Woche, die Organisation von Zeitplänen oder die Koordination der Kinderbetreuung geht, Planung ist Ihr bester Freund. Investieren Sie in einen guten Planer oder nutzen Sie digitale Kalender-Apps, um Termine, Besprechungen und Schulveranstaltungen im Auge zu behalten. Nehmen Sie sich täglich 10 bis 15 Minuten Zeit, um alles zu aktualisieren und zu überprüfen. Auf diese Weise behalten Sie den Überblick, ohne sich überfordert zu fühlen.

Priorisieren und delegieren :

So gerne wir auch alles selbst erledigen würden, manchmal ist das einfach nicht möglich. Lernen Sie, Aufgaben nach Dringlichkeit und Wichtigkeit zu priorisieren, und zögern Sie nicht, bei Bedarf Verantwortung zu delegieren. Ob Sie nun Ihren Partner um Hilfe bitten, einen Babysitter engagieren oder einen Freund um Unterstützung bitten, denken Sie daran, dass es in Ordnung ist, um Hilfe zu bitten.

Grenzen setzen :

In der heutigen, ständig vernetzten Welt kann es leicht passieren, dass die Arbeit in die Familienzeit übergeht. Setzen Sie klare Grenzen zwischen Arbeit und Privatleben – legen Sie feste Zeiten für arbeitsbezogene Aufgaben fest und halten Sie sich daran. Wenn Sie mit Ihrer Familie zusammen sind, seien Sie präsent und voll bei der Sache, ohne Ablenkungen. Und vergessen Sie nicht, sich auch etwas Zeit für sich selbst zu nehmen.

Üben Sie Selbstfürsorge :

Als Mütter stellen wir unsere eigenen Bedürfnisse oft hinten an, aber Selbstfürsorge ist entscheidend, um das Gleichgewicht zu halten und Burnout zu vermeiden. Nehmen Sie sich Zeit für Aktivitäten, die Ihnen neue Kraft geben, sei es Sport, Lesen, Brunch mit Freunden oder einfach ein langes Bad. Denken Sie daran, dass Sie aus einer leeren Tasse nichts einschenken können – wenn Sie auf sich selbst achten, können Sie sich besser um Ihre Karriere, Familie und Freunde kümmern.

Bleiben Sie flexibel und seien Sie nett zu sich selbst :

Trotz aller Bemühungen läuft nicht immer alles nach Plan – und das ist in Ordnung! Lernen Sie, sich anzupassen und flexibel zu bleiben, wenn das Leben Ihnen Hindernisse in den Weg legt. Und vor allem: Seien Sie nett zu sich selbst. Gönnen Sie sich schlechte Tage oder Frustrationen und denken Sie daran, dass sich unser „Bestes“ von Tag zu Tag ändert. Sie machen einen tollen Job und es ist in Ordnung, sich ab und zu etwas mehr Ruhe zu gönnen.

Denken Sie daran, Mama, Sie schaffen das! Die Balance zwischen Arbeit und Mutterschaft mag wie ein nie endender Balanceakt erscheinen, aber mit Geduld, Planung und einer Prise Selbstliebe können Sie Harmonie inmitten des Chaos finden. Ein Hoch auf alle unglaublichen Mütter da draußen – Sie sind nicht aufzuhalten!

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